Notre mental sans cesse travaille. Parfois il nous rend heureux, nous aide dans nos tache. Mais parfois nous avons le sentiment qu’il agit contre nous. Nous aimerions le maîtriser, parfis même le faire taire! Dans cette méditation nous découvrirons la vraie nature de notre mental et apprendrons à l’apprivoiser. JE PROFITE DE L’EPISODE 29 Découvrez

Dans une série d’épisodes nous allons cheminer dans l’univers de la méditation de pleine conscience. Nous commençons notre voyage avec ce premier épisode sur la pleine conscience en elle même. Que cela signifie-t-il?  Nous vous proposerons, à chaque fois un exercice, simple et limpide qui vous permettra de comprendre et expérimenter chaque concept. Cette semaine

Je ne sais pas vous. Mais je trouve que nous avons atteint notre maximum tolérable en terme de trop plein dans le négatif. Il est temps pour nous de refaire surface et reprendre notre destin en mains. JE VEUX PROFITER DU PODCAST Vous pouvez poursuivre votre réflexion en lisant un article qui présente ce sujet

Souvent quand nous nous comparons aux meilleurs dans leurs disciplines nous pensons qu’ils sont tellement éloignés de nous que nous ne pouvons pas en tirer parti. Rien n’est plus inexact. Ils sont des êtres humains comme nous et à ce titre nous pouvons prendre certaines clés et les adapter à notre environnement et les mettre

Je ne sais pas vous mais je trouve que nous avons besoin de nous remonter le moral. Il nous faut des raisons d’espérer et aussi des solutions pour s’en sortir! Nous avons puisé, pour vous, aux meilleures sources celle des grands champions. Que font ils que nous pourrions également faire pour nous en sortir? Dans

Même si nous sommes toujours dans la phase de la crise. Nous en sortirons prochainement. Comme toutes les crises celle ci nous dévoile des nouveautés qui étaient présentes “dans le monde d’avant” mais nous n’en n’avions pas conscience. Dans ce PODCAST découvrez les qualités, attitudes et modes d’organisations gagnant de demain.

400 après sa mort l’un des plus grands Samouraïs nous délivre ses conseils pour plus d’efficacité dans nos vies personnelles et professionnelles. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 23

De confinement en re confinement nos repères éclatent ; il est temps pour nous de reprendre la main et de définir pour nous ce qui est essentiel.

Alexandre jeune cadre bancaire à qui tout réussit, en apparence, découvre à l’occasion d’une promotion qu’il est sous pression depuis trop longtemps. De vieux démons de son enfance refont surface. Découvrez l’histoire d’Alexandre. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 21

Nos émotions créent de l’énergie où en consomment. Dans ce PODCATS vous apprendrez à créer de l’énergie positive bonne pour votre santé et utile à votre efficacité. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 20

Notre attention et sa captation par l’extérieur sont des enjeux majeurs économique et de société. Dans ce PODCAST vous découvrirez l’importance de maîtriser son attention. Télécharger gratuitement les ressources de l’épisode 19

Plus de70% des salariés affirment ne pas être reconnus à leur juste valeur. Qu’est ce qui explique cette situation ?  Dans ce PODCAST vous aurez la réponse ainsi que la solution à cette insatisfaction. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 18

On nous a appris à être dure à la douleur, à ne pas nous écouter, à faire face à l’adversité. Mais parfois ce déni se rappelle à nous. Anxiété, nervosité, moindre résistance au stress, insomnies, prise de poids… Comment mieux gérer nos chocs émotionnels? Des solutions dans ce PODCAST. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode

Quand nous commençons une nouvelle aventure professionnelle c’est toujours avec enthousiasme. Qu’est ce qui explique, que souvent, cet enthousiasme s’émousse pour parfois disparaître complètement? Surtout comment préserver ce sentiment trés utile à notre bien être et notre succès? Découvrez vite dans ce PODCAST quelques clés! Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 16

Vous découvrirez, dans ce PODCAST que décider de gérer sa fatigue c’est d’abord comprendre les causes de cette dernière et ensuite savoir comment gérer son énergie.  Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 15

Vous découvriez dans ce PODCAST un parcours original, l’histoire de ce roman de développement personnel et vivrez, avec Lucie, l’héroïne, une aventure qui vous permettra d’apprendre beaucoup sur vous et vos interactions avec votre environnement.. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 14

Si l’extérieur est un grand pourvoyeur de stress ; nous sommes également capables de nous en auto administrer des doses trop fortes!  Dans ce podcast vous apprendrez quelles sont les causes de ce stress que nous entretenons nous même et surtout comment s’en défaire! Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 18

Comment réussir sa rentrée ? Découvrez dans ce PODCAST nos conseils pratiques afin de: – reprendre possession et la maîtrise de votre temps – savoir bien vous occuper de vous  Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 12

Nos peurs sont révélatrices de nos limites. Dans ce PODCAST vous apprendrez à les comprendre et les surmonter. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 11

Développer son aptitude au bonheur ; ce que certains appelleraient l’optimisme est indispensable. Plusieurs études ont démontré que les optimistes vivaient plus longtemps, en meilleure santé, réussissaient mieux que les autres. Ça vous tente? Vous découvrirez dans ce PODCAST comment faire. Téléchargez gratuitement les ressources de l’épisode 10