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Le stress un mal nécessaire ?

Tout le monde subit le stress, de plus en plus de personnes se disent victimes du stress. C’est une expression fourre-tout dans laquelle nous mettons

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Je n’ai pas le temps !

Le manque de temps est sûrement une cause de stress importante pour nous tous. Nous courons toute la journée après nos engagements multiples et divers.

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La préparation mentale à l’action

Que nous le voulions ou non notre mental nous prépare à chaque action que nous entreprenons. Toute la question est de savoir si le résultat

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Episode 40 Les 4 accords TOLTEQUES

LorCe livre, publié en 1997 a eu un retentissement mondial. Mais qui sont les TOLTEQUES ? Qu’est ce qu’un Chaman ? Quelles leçons peut on

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Episode 30 Comment gérer son anxiété

C’est un état général dans lequel la personne se sent pas très bien et ressent, comme une menace, latente qui pèse sur ses épaules. Comme

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Episode 36 Introverti(e) et heureux

2/3 de la population est extravertie et 1/3 introvertie. Autant dire que le monde est organisé par et pour les extravertis. Dans ce contexte les

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Episode 35 L’opinion des autres

Les opinions, avis, critiques dites constructives peuvent être utiles si elles sont bienveillantes et exprimées de manière utile et appropriées. Malheureusement assez souvent nous sommes

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Episode 33 NOS PENSEES CREENT NOTRE REALITE

Au cours de la journée nos vivrons de nombreuses séquences différentes. Certaines positives d’autres négatives. A partir de deux exemples concrets de notre vie quotidienne

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EPISODE 32 NOS EMOTIONS

Elles s’élèvent dans notre champ de conscience puis disparaissent naturellement. Dans ce PODCAST apprenez à les accueillir, les vivre, en faire vos alliées. La méditation

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EPISODE 31 LE NON JUGEMENT

Depuis notre plus tendre enfance nous sommes soumis à la dictature des notes, évaluations, comparaisons. Plus tard adultes nous retrouvons les mêmes comparaisons, évaluations de

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EPISODE 30 ACCUEILLIR CE QUI EST

Nous passons notre temps à contourner le réel. Déni, rêves, fantasmes, transformations. Parfois nous tentons vainement de lutter contre. Accepter ce qui est, n’est pas

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EPISODE 28 LA PLEINE CONSCIENCE

Dans une série d’épisodes nous allons cheminer dans l’univers de la méditation de pleine conscience. Nous commençons notre voyage avec ce premier épisode sur la

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EPISODE 27 ZEN FACE AU TSUNAMI

Je ne sais pas vous. Mais je trouve que nous avons atteint notre maximum tolérable en terme de trop plein dans le négatif. Il est