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Mois : janvier 2021

EPISODE 31 LE NON JUGEMENT

Depuis notre plus tendre enfance nous sommes soumis à la dictature des notes, évaluations, comparaisons. Plus tard adultes nous retrouvons les mêmes comparaisons, évaluations de nos performances, auxquelles s’ajoutent les critiques, avis et opinions. Tout ceci engendre la souffrance. Et si nous essayions une autre voie celle du non jugement ?  Dans ce PODCAST découvrez …

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EPISODE 30 ACCUEILLIR CE QUI EST

Nous passons notre temps à contourner le réel. Déni, rêves, fantasmes, transformations. Parfois nous tentons vainement de lutter contre. Accepter ce qui est, n’est pas subir, se soumettre être inactif. Au contraire en acceptant la réalité telle qu’elle est nous nous donnons plus de chances de la comprendre et la maîtriser. Dans ce PODCAST épisode …

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EPISODE 29 MEDITATION SUR LE BAVARDAGE MENTAL

Notre mental sans cesse travaille. Parfois il nous rend heureux, nous aide dans nos tache. Mais parfois nous avons le sentiment qu’il agit contre nous. Nous aimerions le maîtriser, parfis même le faire taire! Dans cette méditation nous découvrirons la vraie nature de notre mental et apprendrons à l’apprivoiser. JE PROFITE DE L’EPISODE 29 Découvrez …

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EPISODE 28 LA PLEINE CONSCIENCE

Dans une série d’épisodes nous allons cheminer dans l’univers de la méditation de pleine conscience. Nous commençons notre voyage avec ce premier épisode sur la pleine conscience en elle même. Que cela signifie-t-il?  Nous vous proposerons, à chaque fois un exercice, simple et limpide qui vous permettra de comprendre et expérimenter chaque concept. Cette semaine …

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